女人的心好比一潭湖水，平时显得很温柔，可是一旦脾气上来那将会是惊涛骇浪，谁也制止不了。为什么女性的心理会如此的复杂?这都是女性生理因素所决定的。女性比男性更容易患上有害心理健康的疾病，那么怎么来预防患上心理疾病呢?
女性因为其生理上的特殊性，因此在日常生活中或者是在感情中受到的伤害要比男性要大，因此女性朋友们的心理疾病的得病率非常高，专家说女性经常吃红肉可有效缓解症状。
吃红肉也能预防女性心理疾病吗?心理学家以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。心理学家说：“吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”
对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。
专家温馨提示：心理疾病虽然属于心理范畴，但所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此心理疾病有明显的神经生理基础。
但是，女性朋友们千万别较真，每天只顾一味的吃红肉，这不仅仅治疗不了你的心理问题，还可能会影响到你的身体健康。只有科学食用，才是最佳的选择。女性朋友在生活中一定要多多的注意心理健康，时刻保持乐观的心态，这样心理疾病才能够离你远去。
