很多人都认为周一综合症是个小问题，只要克服一下就好了。这是非常不正确的。周一综合症可以说是职场心理问题最普遍的一个反应。那么要如何告别周一综合症呢?告别周一综合症我们从何处做起?
做好战术训练：告别周一综合症
告别周一综合症：星期一，是否经常感到疲惫?星期一，是否感到精神恍惚不振?一周开始，本来应该以健康积极的心态来面对，如今却变成了精力不集中、疲惫不堪、情绪烦躁的一天，这就是人们常说的“星期一综合征”。
“战术训练”帮你
避免心理滑坡
“星期一综合征”表面上累的是身体，实际上累的是心。心理上对双休日狂欢无度的期待与需求越高，黑色星期一的心理斜坡就越大，越容易发生心理滑坡。那么告别周一综合症我们需要准备什么?这里教给你一套避免“黑色星期一”的心理战术训练法：
●改变大起大落的心理斜坡思维定势，建立虽有起伏波折但总体是心理平原的“七日平衡”心理周期。
●合理安排自己的双休日，尽量将运动量大的活动安排在周六，以使自己有更充足的休息时间，达到缓冲的目的。
●不断给自己“周一要精神饱满、情绪欢畅”的心理暗示。
●周日晚上为自己下周工作做一个设想，周一的工作节奏不要太快，强度不要太大。
其实告别周一综合症对女性来说并不难，只要认真克服，那么你的工作状态还是很容易找回来的。为了职场健康女性朋友们赶紧行动起来吧。
