中医养颜之道不需要有太多的药物来帮忙，讲求自然养生之道，其中以气养生是其中的重要方面，元气养好了对人体来讲就可以有延缓衰老、祛病益寿的疗效。
养好元气乃养颜之道
古时候为什么那么多的人练习太极，并且那些太极高手还都是长命百岁呢?虽然看起来太极的活动量不是很大，但是很大程度上它是在养人的元气。
人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚易损脾胃。心平气和可平衡阴阳、调和六脉、祛病延年。
宽胃养气人类依靠肠胃以消化和吸收营养，故宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气长啸时对鼻喉胸腹可起到按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
如果我们在生命养好元气乃养颜之道，可以让我们达到很多的养生功效，足以让你心平气和，心情舒畅，最终达到中医的养颜之道。