我们每天都需要生活，快乐的生活需要的就是身体的健康，男人的健康和男性饮食有很大的联系，饮食健康了身体才能健康，我们知道如果人出现了便秘会影响健康的，所以通便非常的重要，那么你们知道让男人通便的食物有什么呢?
通便的食物——.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
通便的食物——燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
通便的食物——绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
生活中的食物有很多，给男人带来健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，能让男人维护身体健康，以上都是可以让男人通便的食物，对男人的帮助性非常的大，男人一定要珍惜
推荐阅读：八种能够治疗牙疼的食物
