长期饮食不健康、三餐不固定，这就好让你消化系统出现问题，例如肠胃消滞。中医专家认为，不同人群出现的肠胃消滞问题，需要使用不同种类的调理方法。接下来，小编我就为你介绍一些调理秘诀。
药膳调理养胃气
一般家庭春节都会准备丰富的过年应节食物，此时药膳调理可以健脾理气、消积化滞为主要原则，可以多吃淮山、山楂、柚子、炒扁豆、春砂仁等具有健脾和胃、消食化滞功效的食物或药食两用之品，还可根据不同的体质进行药膳调理。
木形人
木形人的体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活，并有才能，非常劳心，体力不强，多忧虑，做事勤劳。这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭，就容易生病。
木形人春节药膳调理应以疏肝健脾，理气和胃为主，可选用小麦粥、大枣山药粥等。
小麦粥：小麦米150克，陈皮10克，大枣6枚，将大枣去核，切成碎米粒状，再将小麦米浸泡发涨备用。将淘洗干净的小麦放入砂锅内，加适量清水，用大火烧开，转用小火熬煮，等米粒开花时加入陈皮、大枣，继续熬煮至熟烂即成。有健脾益气、安神定志、和胃的功效。
大枣山药粥：干扁豆100克，山药100克，大枣25克，粳米100克，玫瑰花15克，冰糖100克。将大枣洗净去核，山药洗净蒸熟去皮，分别切成小丁块。再将扁豆洗净，浸泡发涨。粳米淘洗干净。把扁豆和粳米放入砂锅内，加适量清水，用大火烧开后，加入玫瑰花，转用小火熬煮至米、豆将熟时，加入山药、大枣，继续熬煮，待烂熟成粥时调入冰糖，拌匀即成。有疏肝健脾和胃的功效。
火形人
火形人的体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，对事物的理解敏捷，走路时肩背摇动，背部肌肉丰满。其性格多气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱好漂亮，性情急，往往不能享受高龄而死亡。这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭，就容易生病。
火形人春节药膳调理应以清热祛湿、理气和胃为主，可以选择山楂玉米胡萝卜汤、芹菜煲大枣等。
山楂玉米胡萝卜汤：生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净，切小块;山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小时即成。有清热健脾，养阴生津的功效。
芹菜煲大枣：芹菜400克，大枣100克。将芹菜洗净切成小段，与大枣一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮成汤，佐餐食用。有健脾疏肝、清热和胃的功用。
土形人
土形人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重，举足轻，他们内心安定，助人为乐，不喜依附权势，而爱结交人。这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。
土形人春节药膳调理应以疏肝健脾，祛湿消滞为主，可选择佛手山药扁豆糕、参豆粟米麦芽粥等。
佛手山药扁豆糕：佛手柑粉20克，鲜山药500克，白扁豆100克，糯米粉150克，荸荠粉100克，白砂糖200克。将山药洗净，上笼蒸熟，取出去皮，研成泥状待用。将白扁豆晒干后研粉，备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手柑粉加入适量的糖水调匀，再将山药泥、扁豆粉一起倒入刷过油的盘内，用大火蒸30分钟，取出，待稍冷后成菱形即成。有疏肝健脾的功效。
参豆粟米麦芽粥：党参10克，扁豆30克，粟米50克，麦芽15克。将扁豆、党参洗净，与麦芽一同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮开，小火煎20分钟，去渣取汁，然后放入淘洗干净的粟米，可酌加适量水，煮粥即可。有健脾暖胃、除湿止泻的功效。
金形人
金形人的体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，呼吸平缓，说话虽少，但语出惊人，心胸宽广，富有远见稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。金形人春节药膳调理应以柔肝和胃、健脾消积为主，可选择山药百合内金麦芽粥、佛手苓芍粥等。
山药百合内金麦芽粥：山药30克，鸡内金10克，百合20克，麦芽15 克，粳米150克。将鸡内金、麦芽一同放入砂锅加适量清水，大火烧开，小火熬煮30分钟，去渣留汁。将山药、百合、粳米洗净，放入砂锅，加药汁及适量清水，大火煮沸，小火煮成粥，有健脾养阴、益气开胃的功效。
佛手苓芍粥：佛手10克，茯苓25克，白芍15克，陈皮5克，猪瘦肉200克，生姜10克，大枣10枚，粳米250克。将猪瘦肉洗净，切片。其余用料洗净，生姜拍烂，备用。全部用料放入锅内，加适量水，大火煮沸，小火煮至米烂粥成，加精盐调味即成。有补脾柔肝、和胃祛湿的功效。
水形人
水形人的体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。机智，灵巧，步态，反应灵活，诡计，善辩，喜动，富于灵感，好幻想，喜自由，多疑嫉妒，心胸比较狭窄。这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。
水形人春节药膳应以健脾益气、和胃祛湿为主，可选择五指毛桃牛肉汤、砂仁鲫鱼汤等。
五指毛桃牛肉汤：五指毛桃30克，茯苓25克，猪苓20克，牛肉150克，陈皮10克，生姜9克。将牛肉洗净，斩成小块，共余用料洗净，生姜拍烂，备用。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时，加精盐调即成。随量饮用，当日饮完。有补气健脾、祛湿和胃的功效。
砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼150克，砂仁5克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
在调理肠胃消滞问题前，了解自己的体质类型，然后找到适合自己的调理法，这样才能更快、更好的解决肠胃消滞问题。肠胃健康，对于我们的健康身体来说，至关重要，因此，保护肠胃，是大事。
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