很多人喜欢吃燕麦，尤其是都市工作男女，燕麦就是他们的储备粮。晚上或者早上，饿的时候都拿出一包吃，一来是因为燕麦的营养丰富，二来燕麦有很好的充饥效果。那么在这里保健专家要向大家推荐燕麦的另一个好处——减肥。是不是很奇怪?快看看吧。
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几招教你用燕麦减肥
减肥的日子是很难熬的，吃不来了油腻又吃不了饱饱的。在这里小编为大家介绍几种燕麦的吃法，让你的减肥日子不再无聊。
燕麦片VS水果
夏天的时候最最合适做水果燕麦片了，热的冷的都可以，而且操作简单。
先用水或者牛奶冲或煮燕麦片，然后将想吃的水果切成丁，比如草莓、芒果、香蕉、苹果、提子、猕猴桃等等，这些都是适合燕麦片的配料。
等燕麦片做好后，等燕麦片的温度稍低的时候，把水果丁放入燕麦里。这是为了防止高温摧毁维生素。
燕麦片VS海鲜
最好不要买速溶的燕麦片，而买那种煮的。
先烧开水，等水开了之后，放燕麦下去，2分钟后，把海鲜配料也放入锅中，然后煮熟它们就可以拿出来吃了，记得放盐。
燕麦片VS牛奶鸡蛋
先用牛奶煮燕麦片，然后把鸡蛋打匀，等燕麦片快好时，把鸡蛋倒入锅中，轻轻顺时针搅动一下就行。等鸡蛋凝结起来，关火，就可以吃了。吃之前，可以放蜂蜜来调味。
怎么样有诱惑力吧?想要减肥可是又管不住嘴巴的美女们是不是看到了希望呢？当然，小编在这里可要提醒大家，虽然燕麦可以充饥也可以减肥，大家可不要把它当主食了，我们如果想要营养平衡的话，主食还是少不了的。而且吃燕麦片的花样其实还有很多，喜欢哪种做法自己挑吧。
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