想要利用饮食美容，就要了解食物的特性，利用对美容护肤有帮助你的饮食，来让肌肤得到非常好的护理。美容师发现，有八种蜜水，不仅制作方法简单，而且，它们的护肤效果也是不错的。下文做了具体介绍。
(-)姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… 安神暖胃 牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
(二)椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 越南风味，四季适宜。
(三)木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴。
(四)雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
(五)午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。
(六)银耳羹
A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
(七)梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 热饮冻饮皆宜 润喉清肺。
(八)红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 缓解肢体末端循环不畅 缓解女性生理期疼痛。
以上这八种蜜水，制作方法简单，坚持饮用，就可以让你的肌肤得到非常好的滋养。好的肌肤肤质，是需要养出来的。只有你坚持护理肌肤，及时解决皮肤出现的各种问题，这样才能让你的皮肤更健康。
