现在很多的职场白领都处于亚健康的状态，虽然说工作很重要，但是，职场人士也不能忽视健康问题，如果说你对亚健康置之不理的话，这个时候就可能演变为过劳死，这是岌岌可危的一件事情。
“过劳死”离你是远还是近呢
“过劳死”简单的解释就是超过劳动强度而致死，而美国疾病控制中心已正式将此病症命名为“慢性疲劳综合征”，并拟定了相应的诊断标准。“过劳死”的共同特点是由于工作时间过长、劳动强度加重，以致筋疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。
中青年的“过劳死”，普遍认为与现代社会压力过大，身体超负荷劳作，导致身体能量及体力严重透支。另外，环境污染，生活无规律有关。“过劳死”频频发生的一个很重要的原因就是我们对“亚健康”的理解不到位，在从根本上没有重视。很多人都认为“亚健康”只是一种感觉，并不能构成疾病。“过劳死”并不可怕，可怕的是人们对“亚健康”对人体的危害没有引起足够的重视。
据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态，通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是已经有自我感觉不适的躯体及精神方面的症状。
什么是“亚健康”呢?通俗讲“亚健康”就是指人处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。当你自觉感到疲劳乏力，反应迟钝、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无助的状态中，并随之出现睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等以上两三个疲劳症状时，就要考虑身体已经处于“亚健康”状态了。
那么“亚健康”人群都有哪些呢?
据WHO(世界卫生组织)最新公布的一项预测性调查表明，从全世界“亚健康”人口总的比例已占到75%中，中年知识分子、影视明星、领导层人士、写字楼等脑力劳动者占多数，而中年知识分子和影视明星占首位。这一结果与我国近两年来，在中年知识分子和影视界人士中，频频发生“过劳死亡”的现实是相吻合的。
减少“亚健康”的人群发生率，预防因“亚健康”而导致“过劳死”，除了从政策上去规范企事业单位的用人制度，以及改善知识分子的生活条件及工作环境，改革不合理的学术考评制度之外，更重要的是普及“亚健康”知识宣传，让女性都意识到“亚健康”给身体带来的危害。
职场健康是一个永恒的话题，过劳死虽然说很可怕，但是，职场白领只要在日常生活中规律作息，不要过度劳累，避免熬夜加班，这样就能很好的避免过劳死。
