很多人都知道如果头天晚上加班到很晚才睡觉的话，那第二天你肯定得打瞌睡了，就算你强迫自己集中注意力你也是心有余而力不足。那么我们是不是就只能这样呢，有没有什么简单的办法可以让我们加班之后也可以精神抖擞呢?当然，下面教大家一些简单的方法，让你远离过度疲劳。
怎么样可以让自己精神百倍
心理专家说，如果想要让自己的精力集中，可以改变周围环境，因此如果你感到疲劳了可以变换家具位置。也可以将家具上的物件重新摆放，需要花费一定的体力和心思，但却给人耳目一新的感觉。或者你也可以选择为自己办公的地方添置新的元素，如买一盆花增加点绿色。
当然，听音乐也是一种提神的好方法。花上十分钟的时间去几首自己喜欢的歌，让自己的大脑暂时休息一下，从工作的紧张中放松一下。别小看这个十分钟，会有意想不到的结果呢。
也许你也可以做个深呼吸。将椅背调整一下，舒服的靠在上面，伸伸懒腰，做几个深呼吸，可以补充大脑的氧气，让自己的脑子在下阶段的工作中更有效率。
保健专家提醒大家，虽然这些方法可以暂时清醒大脑，但是这些对于我们身体来说是远远不够的，在繁忙的工作中一定要保证机体的营养供应，只有身体的营养充足了，你才有调节的余地。
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