炎炎夏日，大家都想漂亮一点，那么，夏天喝什么可以美容呢?今天小编就来为你推荐一些适合夏季里做的美容汤，让你在喝美容汤美容养颜的同时还能兼顾瘦身，一起来看看吧，你不会失望的哦。
夏季美容汤之靑胡萝卜莲实汤
美容汤的功效：健脾滋养，强身助代谢
材料(5人份)：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。
做法：
①将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块;
②在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。
营养成分(1人份)：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。
夏季美容汤之核桃栗子莲藕汤
美容减肥汤的功效：补血补气促代谢
做法：
①将所有材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;
②在锅中加入适量的清水，放入陈皮，带水煮开后，放入所有的材料，以大火煮约20分钟后，转为小火，煮约1个小时。
营养成分(1人份)：热量371卡路里，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。
夏季美容汤之腐竹淮山百合汤
材料(5人份)：腐竹4两，百合4两，淮山2两，瘦肉1斤，陈皮1两。
做法：
①将所有材料洗净，腐竹先泡水;瘦肉切大块，放入滚水中去血水和腥味;
②在锅中放入适量清水，放入陈皮，待水滚后再放入所有材料，大火煮约20分钟后，转小火炖约1个小时。
营养成分(1人份)：热量224卡路里，蛋白质34.5克，脂肪15.2克，糖类3.3克，膳食纤维0.3克。
夏天喝什么可以美容呢?大家知道了吧。所以说，除了喝美容茶之外，还可以多花些时间做一些美容汤，不仅仅可以达到美容的效果，还可以让你轻松瘦哦，一举两得的事，何乐而不为呢?
