女性在减肥瘦身时，塑形很重要。美容护肤专家发现，要想提臀美臀，你需要一些局部塑形法的帮助。接下来，小编我就为你介绍一些，可帮你提臀美臀的生活好习惯，你可以来试试，效果不错。
提臀小习惯1、
尝试一下用笔来提臀吧!首先是站直、把脚合并起来，同时要放松肩膀，把笔放在臀部中间夹好，用臀部适合的力度夹住笔，不要然笔掉下来。这是快速提臀的最有效方法。
提臀小习惯2、
高跟鞋也能提臀?没错!美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
提臀小习惯3、
无聊的时候就学习桑巴舞的摆动动作吧!通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，打造迷人的电动马达臀绝对不是没有可能哦! 7、平时多吃些含丰富蛋白质和维生素c的食物吧!前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。
提臀小习惯4、
椅子也能翘臀!把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧，硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实哦。
这四个提臀美臀的小秘诀，可以让你在不知不觉中，就拥有完美的臀部曲线。局部塑形里的修身术有很多，你可以来选择和试用。我们在提臀美臀的时候要注意，穿高跟鞋虽然有提臀美臀的作用，但不宜长期穿着。
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