环境污染，对于人身体伤害是非常大的。中医认为，噪音污染看似摸不着，但却是无时无刻都存在着的。噪音，会让你有耳聋的风险。如何预防耳聋呢?经常用早晚拉耳法，就可以起到预防耳聋的效果，下文做了具体的介绍。
一般来说，每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压，以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多，以下列出几种。
按摩耳轮 双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。
下拉耳垂 双手下拉耳垂，手法由轻到重15~20次。
上下推耳根 食指放耳前，拇指放耳后，沿着下耳根向上耳根推40~50次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
拉耳廓 每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。
需要注意的是，操作时以不痛、局部充血、发红为限，每次3~5分钟;操作宜轻柔，最好先做一耳，再做另一耳。每次宜在清晨及睡前实施。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，切勿尝试。
以上这些简单的家庭调护法，对于防耳聋来说，还是非常管用的。为了避免你年老时出现耳背问题，现在的你，就要开始注意耳朵的保护了。经常利用早晚拉耳法来保健身体，可以起到不错的效果，你可以来试一试早晚拉耳法。
