民间养生秘方有很多，其中，不少人都听说过“早喝盐水晚喝蜜”。中医认为，早喝盐水晚喝蜜是有一定道理的。那么，为什么要早喝盐水晚喝蜜呢?早喝盐水晚喝蜜的好处又有哪些?下文做了具体介绍。
中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合秋季。中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目·拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善胃肠的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡民的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
所以说，早喝盐水晚喝蜜在中医里，还是很好的奇方妙剂，对于养生保健是有帮助的。健康的生活方式，是你养护身体的基础。中医认为，养成良好的生活习惯非常简单，早睡早起，科学饮食最是关键。
推荐阅读：治老人常见病偏方
