什么是常量营养素?从健康饮食的角度考虑，将人体必需的营养，进行分类，可以得到七大常量营养素。这些营养素可以提升气质，保健身体健康。七大常量营养素都是什么呢?下文做了具体介绍。
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七大常量营养素
适当补充具有排酸保碱功能(净化及促进代谢的)高品质的 植物性营养补充品，为细胞提供一个合适的生存环境。这是细胞营养疗法的第一层意思。七大常量营养素--即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及纤维素和水。它们是维持生命活动所需的七大基本营养素。现代人保持最佳健所需的各类细胞营养素共有十个大类。
1. 维他命、矿物质、微量元素： 如复合维生素B-50、维生素C- 500、维生素C-250、维生素E、 B+C野生 绿燕麦 、综合营养素 (富含植物营养素)
2. 必须脂肪酸： 如卵磷脂、多元不饱和磷脂胆碱(PPC)、深海鱼油、月见草油
3. 必须氨基酸：如高蛋白饮品(蛋白粉)
4. 纤维素; 如高纤粉、玉米纤维嚼锭 、饱足纤维糖 、净媞窈蔬果嚼锭
5. 植物活性酵素： 如酵素粉、酵素液 (净媞窈蔬果嚼锭 )
6. 益菌及益菌促生素：如舒畅通、五兆菌、优格粉、益菌
7. 免疫功能调节剂(植物营养素，抗氧化剂和多糖体具有提升免疫系统功能)：如白桦茸胶囊、极品牛 樟芝、碧萝芷、螺旋藻、稳定米糠、 维生素C-250 、 综合营养素 、纳豆四合一、五味子锭片(含植物 营养素木酚素与姜黄素
8. 抗氧化剂(抗老化营养素)： 如白桦茸胶囊、碧萝芷、纳豆四合一、蔓越莓口嚼锭、水溶性辅酶Q10 、维生素C、维生素E、叶黄素五合一
9. 净化(排酸毒)促碱剂： 如螺旋藻、绿藻、益醋锭、 日本乌梅球、液体叶绿素、博士茶 、五味子锭 片 (注：4、5、6、9类共同的重要功能—排酸毒，为细胞生存创造合适的生存环境)
10. 骨骼增强剂： 如固健宝康锭、固宝鲨灵、优力钙、钙质、生物活性葡萄糖胺
以上就是七大常量营养素的介绍。这七大营养素，是我们最常见的，是维持身体健康最基本的元素。了解关于常量营养素的饮食常识，可以让我们了解自己都需要补充哪些营养，让我们的健康有了根本的保证。
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