红毛丹的营养价值有什么？如果说起来的话肯定很多人都不知道的，红毛丹是长的有点像是荔枝的水果，但是表皮上长了一些毛的，有些人把红毛丹叫做是毛荔枝，红毛丹的营养价值其实很多的，红毛丹中国主要产地是在海南的，所以很多北方人是不知道红毛丹的。
红毛丹的营养价值：红毛丹含有很多的维生素类、丰富的矿物质如钾、镁、磷等有很好的壮阳、补气益血、保护肌肤和头发的作用的。红毛丹的果肉是白色的，酸甜可口，夏天的时候是红毛丹成熟的季节，红毛丹的惹来国内是很高的，可以改善寒凉的体质；红毛丹很有很多的铁质，可以帮助改善头晕和低血压的情况的。但是红毛丹是和荔枝很像的，就是吃多了可能会上火的，所以一次性最好吃适量就好了。
如何选购红毛丹：红毛丹可能是红色的就是像是荔枝的颜色，但是也有黄色的红毛丹，不是说明没有成熟只是品种是不一样的，不过黄色的在国内是比较少见的，如果是红色的哈u最好是深红的比较好，但是颜色也不可以发黑的，这是说明红毛丹不是很新鲜了；另外一个判断方法是红毛丹的毛刺如果比较坚韧的话，就说明比较新鲜了，就跟挑选黄瓜一样的。
红毛丹怎么吃：红毛丹的吃法其实是和荔枝差不多的，只是红毛丹的味道只是比荔枝的味道淡一些，但是壳剥掉之后的膜最好是不要吃下去，它是不太好消化的。
红毛丹的营养价值其实我们都已经了解清楚了，如果感觉红毛丹可以改善自己的健康状况的话，就去购买一些来吃吧！
