使自己的皮肤看起来较嫩无比，红润有光泽是很多爱美女性日夜关心的话题。为此，有的朋友涂抹高级护肤品，进出高级美容院，以求通过这些外科的方法来实现对不满意皮肤的美白。其实随着人们绿色美容理念的升级，选择合理的健康饮食来实现对不同皮肤的改造成为很多朋友的选择，尤其有针对性的多食一些美容饮食效果更好，那么吃什么能使皮肤变白呢，请看以下专家的分析报道。
面部厚黑的食疗
吃什么能使皮肤变白祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑;桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;
颈部糙黑的食疗
因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
腰腹部黑的食疗
脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
吃什么能使皮肤变白,?通过刚才专家的推荐，相信更多的朋友对饮食美容法有了直观的认识。，我们看到这些食疗的准则都是建立在符合养生的基础上，从改善身体不同部位的色斑入手，真正实现了对于皮肤的美白功效，值得爱美的你亲身体验一番。
