饮食不健康，就会影响消化系统的健康，例如出现腹胀、消化不良的情况。中医专家提醒你，这个时候，橘子可以帮你来调理。研究发现，吃烤橘可美容护肤，还能有助消化的作用。下文具体介绍了吃烤橘的好处。
橘子的多种功效
日本果树研究所的一项调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比例较低。他们还发现橘子等柑橘类的果皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果。
就橘子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量最丰富。前者具有美容作用，而后者则有消除疲劳的作用。如果把橘子内的薄皮一起吃下去，除了维生素C以外，还可以摄取膳食纤维，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。值得注意的是橘皮甙，它可以加强毛细血管的弹性、降血压、扩张冠状动脉。因此，可以说橘子是预防冠心病与动脉硬化的食品。
那么，橘子怎么吃更能发挥其护肤美容、助消化等功效呢?下面我们一起看看橘子怎么吃最好。
橘子偏方：烤橘子吃是最好的吃法
橘子的吃法也有讲究，以烤着吃的方法最好。具体操作方法是：将橘子(1～2只)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。
这样，橘皮中的成分可以渗透到橘子里面去，且这样处理以后，橘皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用这样的橘子1次，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效，并具有护肤美容作用。
所以说，吃烤橘可助消化，如果你消化系统有问题，不妨来试一试烤橘。当然，吃烤橘只能起到调理效果，如果你肠胃已经出现了疾病，还是及时去医院检查和治疗，根据医嘱来按时服药，吃健康食材。
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