每每看到影视剧中的女明星们有着如此纤细的腰身，以及那般凹凸感超赞的身形，你是不是也为之动容了呢?到底她们是如何减肚子的呢?如何将自己的腰部的赘肉减掉确实是一个难度系数高的事情。但是，我们为何不学学明星们以下的三餐减掉肚子的好方法呢?
如何减肚子第一招：早餐
女人吃好早餐比午餐还要重要，很多人都一向认为早上吃多少都会被消耗掉，我们吃什么，没有什么自己的权利去决定。所以呢，早上我一般都是一杯牛奶(蒙牛全脂的，家里都喝这个)，两片面包(一般是桃李和好利来的，有时候全麦有时候玉米的)，再加上一些小菜。可能有时候是妈妈早上现做的炒菜，有时候是咸菜什么的。偶尔女人还可以吃一个水果，一般是香蕉。这个方法也是可以值得一试的哦。
如何减肚子第二招：午餐
午餐一般都可以回家吃饭，这是很多明星做不到的，所以他们会自己制作午餐。比如土豆炖茄子啊，小鸡炖蘑菇啊什么的。因为我晚餐很控制，一般我中午会让自己比较饱，这样明星们工作也会有劲了。当然，可以喝汤，喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
如何减肚子第三招：晚餐
很多明星晚上都会和瘦身汤。喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
小编快语：如何减肚子，这一直都是那些关注的话题。减肚子是需要建立在饮食之上的。不管你是喜欢喝汤还是喜欢吃饭，只要是做法基础的三餐保证，这样的饮食健康才会达标。有不少的女性会以为一次不吃晚饭并不要紧，可是长此以往康体健康肯定大打折扣的哦。
