肥胖，会影响你的身材，更重要的是，它会危害你的身体健康。身体出现赘肉，正确减肥瘦身很重要。那么， 面对身体赘肉，我们该如何减肥呢?专家发现，每天都洗洗澡，就能轻松管理身材，一起来看看。
瘦身
用喷头喷出强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其赘肉比较多的地方，冲洗按摩，可以紧绷肌肤，但是冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
瘦腹部
在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流也能时强时弱。在对腹部进行了多次冲洗后，用沐浴棉从腹部的下方网上揉搓，次数越多，效果越好。
瘦腿
弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，交替反复进行多次，会有很不错的瘦腿效果。
正确搓擦也可减肥
洗澡减肥法并不是局限在水流冲击上哦，在洗澡过程中，正确的搓擦也能减少脂肪，搓擦不仅可以舒筋活血，还能加速脂肪的燃烧，可谓是一举两得，但是搓擦之前，一定要先浸泡，以免对身体造成伤害，而且搓擦的力度一定要适中，不要用力过度。
所以说，洗澡是很好的减肥方，每天都洗洗澡，就能有助于减肥。如果你也想得到好身材，轻松减去赘肉的话，那么，就赶紧来试一试洗澡减肥法吧。洗澡减肥里的讲究有很多，你可以多了解一些这方面的减肥常识。
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