白领一直是一个令人羡慕的职业，他们领着丰厚的薪水，坐着办公室，只用做着少量的工作。可是白领一族因为长期对着电脑，颈椎的压力特别大，这样造成了庞大的颈椎病团体，因为颈椎病的复杂性很多人都不知道该怎么办处理才好。保健专家告诉你不用急，预防颈椎病有绝招。
换枕头
枕头是与劲椎接触最多的东西，而他的好坏也直接影响着劲椎的健康，所以如果要想与颈椎病隔绝，先换个好枕头吧。从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
改坐姿
坐姿不对，那么本来一分的力量，到了劲椎上面就变成了两分，这样无形中给了劲椎巨大的压力。每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
热敷颈椎的疼痛处
如果有了问题第一步就该马上去解决，拖的时间越长，就会导致问题变的更加复杂，所以要最先处理为好对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。
相信对如何预防颈椎病还有初发劲椎病的时候怎么办有了一定的了解了，希望对各位读者有所帮助，还有就是正确的按摩医院可以有针对性的回复一些颈椎病。
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