白领你关上电脑就睡觉吗?

白领如何解决电脑脖?白领每天都在忙碌的工作,长期久坐办公室,低头看电脑,久而久之,就容易患上颈椎病,肩周炎和腰椎间盘突出.想要解决电脑脖,该如何做?专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可. 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂.全身放松. 前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地.做此动作时,要闭口,

你知道白领在日常有哪些不良习惯吗?在晚上喜欢开灯睡觉的女性是有什么心理问题吗?有这类习惯的女人是有哪些心理问题呢?毕竟我们也会发现现在有的朋友晚上喜欢开灯睡觉,那么,面对这种情况,专家解释是很不利于身体保健的,所以随着小编一起来看看白领在晚上不开灯睡觉需要注意什么白领保健方法吧! 白领喜欢晚上开灯睡觉有什么危害 晚上怎么睡觉才好呢?那么,在夏季,你知道开灯睡觉对身体的危害有哪些吗?专家解释,开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制,严重的影响到我们的睡眠质量,还会影响免疫力,更有严重者还会导致癌症的

白领朋友们你会睡觉吗?很多人觉得这个问题很傻,睡觉谁不会.但是在一些女性保健机构,很多女性都会反映一个问题,就是身体在休息后并没有得到放松,反而越睡越累,这是为什么呢? 白领保健专家指出,有很多我们以为的对睡眠有帮助的事情,其实是毫无用处的.赶紧来看一下,这些不正确的睡眠方式和习惯,是你一直坚持在做的吗? 1.经常熬夜至凌晨:对于80.90这一代人来说,凌晨2点入眠是很正常事情,但是女性朋友们要注意了,我们实在没有晚睡的资本.因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位(指从开始睡觉到醒来的时间)往前移,让人提

电脑是这个时代里多数人都少不了的家用电器,如何预防电脑对眼睛伤害你知道吗?如果你每天上班都需要面对电脑的话,不仅要注意保护自己的皮肤,还要关注保护眼睛哦,因为眼睛出问题了也是很难治疗的,下面看看日常工作和生活中如何预防电脑对眼睛伤害吧! 点击图片进入下一页 白领如何预防电脑对眼睛的伤害 电脑中散发出来的紫外线容易造成眼睛提早老化,比如生成白内障.眼癌.角膜炎等.长期盯着电脑荧屏,容易造成头痛.双眼发红等病状. 女性生活中应该注意把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度,如果可以带具有防紫外线功能的隐

你知道女性久坐电脑前的危害还有哪些吗?你知道怎样才可以阻止这些危害进一步残害身体健康吗?久坐电脑前的都市白领就是特别需要注意的人群之一.女人久坐电脑前会引起乳房下垂你还知道吗?想要做一个乳房挺拔的女人应该怎么办呢?这一期的白领保健话题小编带您一同寻找答案. 相信女性朋友都想拥有健美的乳房,性感的身材.但是都市白领遇到的问题就来了.因为他们经常坐在电脑前办公,每天都有做不完的工作,影响乳房健康.挺拔的乳房可以让女性看起来更美,女性朋友可以借助文胸来保持胸部的曲线,除此之外,女性还可以通过练习倒立的

白领保健专家介绍说,白领常对着电脑对身体危害很大,保健专家介绍说,有些面对计算机工作的职业女性,脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘.莫名其妙地添几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮,脸色灰暗--殊不知,这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响. 大多数职业女性已经习惯了这样的工作方式,一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑,一天的工作也就从此开始.回家后,仍有不下少数的人要流连于电脑前.本来光滑细嫩的肌肤也就被这顽固的"显示器污染"悄悄滋生的烦恼取而代之了. 据调查:电脑在开机状态

年轻女性尤其是女白领等整日对着电脑工作的人群,是肌筋膜炎最"青睐"的对象 持续性的.不能自行缓解的酸痛及僵硬感,是颈背部肌筋膜炎最主要的症状 平时运动中出现的小损伤可造成肌肉微撕裂,应重视隐痛 每天都要和电脑进行长达十多个小时的"亲密接触",这是如今不少城市白领的生活写照.这种与电脑"恋爱"的生活持续几年下来,往往使不少人身心俱疲.其中,颈背部酸痛便是这种生活带来的重要副产品之一. 在很多人的印象中,出现颈背部酸痛,第一个想到的就是颈椎病.但风湿

如今的社会是一个现代化的社会,是一个被网络覆盖的社会.办公室里,电脑是最重要的一件办公用品,很难想像,现在的社会如果没有了电脑,工作该如何进行.可以想象电脑对于现在的社会来说占据着多么重要的地位.但遗憾的是,当人们享受着电脑带来的一切方便的同时,也不得不接受它在身心两方面对健康的威胁.所以,了解电脑"病",防治电脑"病",已经成为时下刻不容缓的事情,特别是眼睛. 相关人士称,虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的.看显示器时,人们往往会长时间地盯着

许多男人都有这样一个习惯:不睡觉不关电脑."也就是说,他们的电脑直到睡觉前才被关上.虽然知道这是一个坏习惯,但是许多人就是不知道"坏"在哪里.那么,睡觉前才关电脑有哪些危害呢?经过整理,以下为睡觉前才关电脑的危害,还望诸君引以为戒. 影响睡眠质量 睡觉前才关电脑有哪些危害呢?正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状