牙好胃口好，这是身体健康的标志之一，然后，很多人却有着肠胃不好的毛病，经常为养胃一事而苦恼。养生保健工作听起来很复杂也很专业，其实只要多注意一些小细节，就会收效良好。
细节一：良好的饮食习惯
要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作;进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉;充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物;禁忌辛辣的食物。
细节二： 时刻关注自己的胃
对于有慢性胃炎的人来说，出现胃部不适要重视，不要有侥幸的想法，平时常备些胃药，出现胃胀、胃痛、烧心、恶心等慢性胃炎的症状时，可服用一些含有白芍，白芨，甘草，茯苓等成分的中成药，可散瘀，缓急止痛，温和护胃，或者直接服用中成药葵花胃康灵。最好可以按时做胃部检查，重视胃部健康。
细节三：保持积极乐观的好心态
切忌长时间的精神紧张、忧郁，胃对情绪的反应十分敏感，焦虑及过度疲劳会引起胃功能紊乱及胃粘膜病变。胃与人的情绪、心态密切相关，因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
细节四：适量运动也需要
锻炼身体很重要，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，但也需适量。
常言道，细节决定成败，在现代养生领域，细节也是至关重要的事情。好的胃是养出来的，如何养胃看的还是日常生活的小细节，千万不要忽略。
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