现代人的生活、工作节奏快，因此，不少人都会经常感觉疲劳。从中医的角度考虑，解决身体疲劳，你可以来试试一些家庭调护法。当身体出现疲劳后，你可以来试一试热水泡手，效果不错哦。
人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。
“手浴”，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。同时再配合“足浴”，效果会更好。
与足浴相比，“手浴”的方法更简单易行：接一盆热水，温度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可在办公室浸泡一次。
所以说，热水泡手对于缓解身体疲劳来说，还是有一定效果的，如果你对这种家庭调护法感兴趣的话，那就赶紧来试一试吧。健康的身体，需要你精心的护理。平时多了解一些中医养生法，对你的健康很有好处。
推荐阅读：谨记 祸从口出病从口入
