瘦身的时候大家需要一些减肥食物来辅助体型的保持，大家可以一边运动一边依靠饮食来保持身材。今天我们就来推荐十种夏季最减肥的食物，让大家可以一边享受美食一边减肥哦。
一、西瓜：它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
二、鸡蛋：蛋内的维他命B2有益去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的赘肉。
三、柚子：柚子大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有益减少身体的脂肪和水分积聚。
四、蒟蒻(JU RUO)：它完全不含脂肪又好吃，说到底也是瘦身必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
五、芝麻：它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就简单得多。
六、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
七、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是瘦身时候的理想食品。
八、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
九、红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
十、木瓜：它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
这十种最减肥的食物热量很低，像木瓜和红豆，除了减肥之外还有丰胸和补血的功效。多吃红豆还能美容养颜，多吃紫菜也可以补铁被血。吃这些减肥食物，真的一举多得哦。
