为了永葆青春,不过早地衰老,很多女人不惜花心思地寻求各样保养品护肤品,但有时候却适得其反。其实,靠产品来维持年轻是高成本低安全的,还不如多睡觉、多喝水、多按摩等来得更划算更保证。下面,网女性频道小编就为你介绍五个日常保健方法抗衰老,让你省时省钱实现逆生长。
每天喝少量酒
每天睡前小饮一杯葡萄酒或是鸡尾酒,既有助心脏功能健康,还能促进血液循环,加速新陈代谢,葡萄酒里含有的抗氧化成分能帮助肌肤抵抗衰老。注意每天智能饮用一小杯,过量饮用会适得其反哦!
每天喝足8杯水
都说女人是水做的,而且皮肤缺水,也是导致皱纹的一个重要原因。所以我们每天至少要喝足8杯水,才能给我们的身体和肌肤提供充足的水分。应多次少量,不要喝的太急。
补充维生素
每天吃一粒维生素,或从水果中摄取,维生素C可美白肌肤,减少色斑出现,如柠檬、柑橘、胡萝卜等。维生素E是抗氧化、延缓衰老的最佳成分。维生素A能修复肌肤,是皮肤永葆青春的良方。
脸部按摩
经常按摩脸部,减少皱纹的出现。首先涂抹上精华素,然后进行按压,再把中指和无名指并拢,从下巴到耳根、从嘴角到上耳廓、从鼻翼到眼尾、从眉心到太阳穴的顺序,以提拉角度,向内画螺旋圈,力道轻柔,因为大力牵动皮肤容易产生细纹,而且对面部皮肤的任何轻微牵动都会反映到眼睛周围。每晚睡前按摩一次。
早餐
现在很多的女性都贪睡,或是没吃早餐就上班去了,其实早餐的营养对我们人体是非常重要的,早上要多补充纤维与水果,多吃豆类和小麦类的食品。
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