女人的青春对于任何女人来说都是无价的，所以生活中不少爱美女性朋友总是想方设法寻找能推迟衰老，保持青春容颜的秘方。客观来说，衰老是不可抗拒的自然事情，但是可以通过合理的健康饮食实现皮肤的持久润滑，尤其多食水果的话完全可以实现衰老的延迟，按么那些水果对女人抗衰老有利呢，请看报道。
黄瓜
那些水果对女人抗衰老有利 ，黄瓜最受欢迎。它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子、橙、橘
由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
通过专家的一些报道，我们可以看出那些水果对女人抗衰老有利 ，其实也不是什么奇珍异果，很多都是我们日常可以见到的，爱美女性可以根据自己的皮肤实际情况有选择的食用不同水果，不仅少花进美容院的钱，而且可以收到更好的护肤抗衰效果，何乐而不为呢。
