对于男人来说性功能下降甚至可能导致男性产生对性生活的恐惧感，虽说性功能下降是男性在两性生活中自信心的一大杀手。其实并非人们想象的那么可怕，首先了解它到底是怎么一回事,然后有针对性的选择适合自己的方法,才是解决问题的关键，那么，男性出现性功能下降怎么办呢?
性功能下降怎么办?性功能下降的原因主要有以下几点：
一、心理因素男性若是心理因素受到影响，如是夫妻之间的感情不和，等不良的心理因素，会影响男性的性功能，导致性功能下降的情况发生。
二、疾病因素导致男性出现性功能下降，如前列腺炎等疾病，影响男性的性功能，出现阳痿早泄等疾病。
三、不良习惯男性经常的吸烟饮酒，吃辛辣食品，有习惯，或者是性生活不规律，不留意个人局部的卫生情况等等不良的生活习惯，也会影响男性的性功能。
如泛起性功能下降的表现应积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以进步身心素质，增强意念控制能力。戒除手淫，避免发生婚前性行为。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、机能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惊心理。
两性生活时要做到放松。勿纵欲，勿疲惫后行房，勿委曲交媾。男方患有早泄，女方切勿抱怨责怪，以免加重男方的心理压力。多食一些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
在房事过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部门的肌肉没关系缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。房事时，男方可有意避开与房事有关的幻想，去思索其他题目。待妻子性热潮邻近时，立刻移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
一般男性30%均有性功能下降情况，题目虽小，但性糊口质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严峻，应引起正视，及早治疗，性功能下降怎么办根据你的描述主要存在以下几个题目工作压力大，工作繁忙导致对性糊口爱好不大，以前有没有手淫史，过度手淫会导致泛起性功能障碍，可能患有男性疾病，如前列腺疾病等，也会导致泛起题目，建议到病院做一下阴茎硬度检查、尿常规检查、前列腺液化验。
以上是专家介绍的男子性功能下降怎么办的相关内容，希望对您有所帮助，专家表示：若是男性出现性功能下降，一定要进行相关的检查治疗，保证疾病对身体的危害减少，专家再次提示：出现不适的症状一定要到正规的医院进行检查，以免遭受不必要的伤害，祝您健康。
