平时我们对那些表示健康的细节没有注意过，因此，有的时候感到十分异常的时候才会去考虑是什么问题。其实身体这几个细节表示就能你很健康。比如尿液清澈、稳定的体重，健康的头发指甲等等。
这些细节表示你很健康
1.干净充足的尿液
健康的尿液是微黄，透明，没有泡沫，排尿的频率也都是正常的。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。
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2.规律排便
如果你习惯每天早上排便，那你是健康正常的，如果你两天排便一次也没有什么问题。另外便中若不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。
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3.稳定的体重
不要超重，也不体型过瘦，男性朋友的体重若是处于正常范围之内，而且变化不大，有稳定的体重，这也是健康的表现之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。
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4.伤口愈合快
这是检验身体免疫力的重要原则，很多人如果划破皮肤或受了伤，好的很快那么说明你是健康的，而且血液中的免疫细胞也正常。平时若是用适当的力度按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。
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5.健康的头发和指甲
皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。
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6.男性射精量达一勺
健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。从生理的角度上来说，如果年轻人还没有性功能症在衰退的中年男性好，那么就要当心了。如果能达到一勺的量说明你是健康的。
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7.不错的睡眠
如果你的睡眠质量还算好，而且睡觉规律，没有睡前一些不良习惯和嗜好，经常能进入深度睡眠。那么你也是健康的，当然作为男人，压力大偶尔睡不着或熬个夜是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。
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7.良好的精神状态
这一点也是健康的衡量标准之一，如果你感觉自己心情和情绪一直稳定，而且相对比较放松，那么你就可能是健康的。俗话说寿向乐中求，快乐和好心情能让人健康。想法如果你感觉身体轻松，没有病痛，自然不会因为身体不适影响情绪和情感状态。
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