是不是时不时为自己的头发不顺畅，有白发等犯愁呢，不用愁，中华文化上下五千年，试试中药养发食疗吧，下面小编给大家介绍一些好的食疗药方吧。
1.何首乌药膳
何首乌内含卵磷脂等成分，具有养血祛风，调节神经及营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发变得更黑。何首乌药膳两款：
①首乌粥：何首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生津养发、抗衰乌发的作用。
②首乌酒：取制首乌20g， 生地黄50g，白酒75OmL，装入瓶内，密封，半月后启封饮用。每日2次，每次l0～l5mL。
③何首乌100g，鸡蛋2个，红糖少许。做法：鸡蛋煮熟后，去皮。把何首乌与鸡蛋一同放进锅中煮30分钟。加入少许红糖，搅拌均匀即可盛出食用，可让白发变黑。
④鲜何首乌10克，红枣5枚，大米50克，将首乌加水煎，去药渣取浓汁，放入大米、红枣及适量水煮粥，每日食用2次，可防止脱发。
⑤首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
2.黑芝麻药膳
黑芝麻内含有油脂、卵磷脂、钙、磷、铁等，具有补血生津，润泽皮肤，养发之功，适用于头发早白、贫血引起的头发萎黄等症。黑芝麻药膳两款。
①芝麻粥：黑芝麻30g，糯米100g，将芝麻洗净晒干并炒熟研碎，将米洗净，与芝麻一同放人锅，加水80Oml，先用武火煮沸，再用文火熬20～30分钟，以米烂熟为度，放白糖少许食用。或取芝麻20克，炒焦研碎，和50克粳米同煮粥。适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。
②芝麻粉：黑芝麻(炒熟研末)，胡桃肉(捣碎)，加熟糯米粉、白糖搅拌均匀，随时冲食。
③芝麻炒面：黑芝麻150g，粉500g。把黑芝麻和面粉用小火炒熟，研为细末，拌匀装好备用。每天早晚开水冲服。功能润泽毛发， 适用于发松发脱， 头发早自等症。
④黑芝麻酱：芝麻200g，盐适量。将黑芝麻炒熟， 放人小磨内加水磨酱，再放锅内加盐熬片刻，夹面条或馒头食之。功效：填精益血，适用于白发、脱发等症。
⑤黑芝麻淮山药酥：黑芝麻50g，淮山药150g，白糖100。制作：先将淮山药去皮， 切成菱角形小块，放入六成熟的菜油锅内，炸至外硬中软，浮起时捞出。再将炒锅置武火上烧熟，用油锅放入白糖，加水少许溶化，烧至糖汁成米黄色，随即摊人淮山药块，并不停翻炒，使外面包上一层糖浆，直至全部包牢，然后撒上炒香的黑芝麻即成。功效：补肾润燥，适用于肾虚久咳，头发早白，大便结燥等症。
⑥黑芝麻调蜂蜜：每天两勺，长期坚持毛发黑亮浓密。
⑦菠菜30g，黑芝麻20g。炒熟吃，每日1次。用于脱发。
3.枸杞子药膳
枸杞子内含维生素A、B 、B、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。可防脱发，对因缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发等均有良效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的功效。枸杞子药膳2款：
①枸杞粥：枸杞子30g，粳米100g。将粳米和枸杞子分别洗干净，同放锅内，加入清水80Oml，先用武火煮沸，再用文火熬20～30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。
②枸杞酒：干枸杞子200g，60度白酒约300mL。将枸杞子洗净，剪碎，放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日振摇1次，浸泡7天以上。每日饮10～2Oml，晚餐或睡前饮用。
③枸杞子100g，熟地60g，白酒500mL浸泡7日后用。每次2OraL，每日2次。用于头发早白。
④枸杞蒸鸡：枸杞15g，子母鸡1只(1500g)，黄酒等调料适量，将子母鸡宰杀去毛及内脏，洗净，用沸水氽透，搭在凉水内冲洗干净，沥净水分，再把枸杞装人鸡腹内，放人大瓷碗内(腹部朝上)，摆上姜片、葱节，注人清汤，放盐、黄酒、胡椒粉，用湿棉纸封口，上笼旺火蒸2小时，立即取出，揭去封纸，拣出姜片、葱节，加味精即成，宜常吃。
4.丹参药膳
丹参内含维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发生长，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥症。丹参药膳4款：
①丹参30g，鸡蛋2枚，同煮2小时，食蛋饮汤，每日1剂。
②丹参20g，糯米50g，红枣3枚，红糖适量，先煎丹参取汁，加入米、枣煮成粥，调入红糖。每日早晚食。
③丹参6g，切片，开水冲泡代茶饮。
④丹参100g，白蜜100g。丹参加水500mL煮至400mL，去渣，加蜜收膏，每次服2Oml，每日2次。
5.川芎药膳
川芎能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，使头发具有良好的柔韧性，且能延缓白发生长，保头发润滑光泽。川芎药膳1款：
①川芎、当归、白芍、天麻、熟地、菟丝子各等份，研细末，加地黄膏和白蜜适量，丸如梧桐子大，每13早晨空腹服100丸，可治秃发。
6.黄芪药膳
黄芪内含各种氨基酸、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤营养、防治脱发、促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。黄芪药膳2款：
①黄芪20g，粳米50g。纱布袋盛黄芪，与粳米加水煮成粥。每日1剂，连服30日。
②母鸡1只，黄芪30g，白果6g，盐、葱、姜、料酒、味精、胡椒粉适量。水煮鸡略沸，捞出，将黄芪、白果纳入鸡腹中，加各种调味品，旺火蒸至鸡烂熟，出笼后，去药及调味品，分5～6次食用，连服l5天。
7.当归药膳
当归有行血、补血止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管，促进血液循环。当归药膳3款：
① 当归100g，紫草根100g，黄蜡380g，猪油25g，芝麻油100mL。先煎芝麻油，加猪油，黄蜡熔化，再加当归、紫草煎至紫色鲜明，纱布过滤去渣。敷患处，电吹风烘烤5分钟，每日1次，l2次为l疗程。治斑秃。
② 当归100g，赤芍100g，生地100g，侧柏叶100g，红花60g，干姜90g。切碎末，入25%酒精300mL中浸泡10日，取汁搽患处，每日3次。治斑秃。
③侧柏叶120g，全当归60g。焙干研末，水调为丸如梧桐子大，淡盐汤送服30丸，每日一次，晨起空腹服，20日为1疗程。治斑秃。
8. 胡桃药膳
①胡桃粥：取胡桃仁50克，去皮研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
②胡桃猪脑汤：胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。饮汤吃物，每日1剂或隔日1剂，至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。
9.海带粥
海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌发生发的作用。
10.蜂蜜桑椹饮
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，有补血生发之作用。。
以上这么多的食疗你准备用哪一个来护理你的头发呢?是不是感觉你亮丽的黑发马上就要回来了，那快试试吧!!
