现在生活中有很多人都存在肠胃不好的现象。一到过春节时候，看见家里的很多美食也不敢多吃。肠胃不好怎么办呢?我们可以从养生保健出发来保护我们的肠胃健康。
夏天是肠胃病的高发季节，春天已经来临了我们就应该要做好肠胃病的及时预防。对于一些肠胃不好的人可以通过从饮食保健着手来改善胃部的不适。
肠胃不好怎么办
肠胃不好之饮食保健调理
苏打水一种呈碱性的溶液，而胃液是呈酸性。适当的喝一些苏打水能够中和一部分胃液从而可以起到改善泛酸、胃部不适的症状。但是苏打水也不能常喝，应该适当的喝苏打水。
除了喝苏打水来保护肠胃健康外，还可以喝一些黏稠米汤。主要是因为黏稠米汤含蛋白质教丰富。胃黏膜挂壁性很强，黏稠的‘米油’进肚会贴附在黏膜上，对黏膜有一定保护作用。
吃馕、馍馍等食物能缓解肠胃不适。因为这些食物较干，进入胃后会吸收一些胃液，再进入小肠，与碱性肠液中和，会使人感到舒服一些。
肠胃不好之足疗按摩调理
肠胃不好怎么办
肠胃不好和足疗有什么关系呢?这就与人体保健有很大关系了。足部可以说是人体的第二心脏，足底多个穴位与多个体内器官相连。所以不同方式的刺激足底穴位都能对肠胃造成一定的刺激和影响。
特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响肠胃功能的正常进行。
如果肠胃不好，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
通过以上的介绍，相信很多人都知道肠胃不好怎么办了。其实，生活中有很多养生常识值得我们去注意，身体的很多小毛病往往通过一些保健养生常识就能很好的解决一些麻烦。
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