什么是最好的减肥食物?当然是蔬菜和水果,尤其是如果你觉得做减肥运动太辛苦,嫌减肥茶的味道不够清甜,那么不妨试试小编教你的自制蔬菜汁和果汁的减肥秘方吧!不仅排毒瘦身还有美颜的功效哦,做法也很简单有效。赶快学学吧。
胡萝卜辣椒汁
材料:胡萝卜、辣椒、西兰花
步骤:先把所需要用到的蔬菜洗干净,辣椒去蒂,再将蔬菜切成大小合适的片状,放到榨汁机里榨成汁,搅拌均匀后即可饮用。
效果:这款蔬菜汁具有很好的排毒减肥功效,胡萝卜和辣椒的甜味能够中和西兰花的苦味,还能帮助皮肤保持美白润滑哦。
哈密瓜芹菜汁
材料:哈密瓜、芹菜
步骤:先把哈密瓜去皮去籽切成小块状,大芹菜洗干净切成段,然后把哈密瓜块与芹菜放进榨汁机中,加少量的冷水,打成汁后滴入少量的蜂蜜搅拌均匀即可。
效果:这款蔬菜果汁中含有丰富的维生素,能够加快肠胃的消化功能,帮助排出体内的毒素与废物,淡化脸上的斑点,还有很好的瘦身效果。
白萝卜菠萝汁
材料:白萝卜、金桔、菠萝
步骤:先把金桔洗干净切成两半,然后将菠萝、白萝卜洗干净去皮切成小块状,与金桔一起放在榨汁机中榨成汁即可饮用。
效果:金桔中含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效,配上白萝卜和菠萝,能够促进消化,防止脂肪的产生,以此达到很好的减肥瘦身目的。
当蔬菜邂逅水果,绝对是你减肥的不二选择。蔬菜丰富的纤维素搭配水果的维生素,绝对是燃脂排油的利器,而且味道还很棒哦。所以与其花大钱还冒着风险吃减肥药、减肥茶,不如自制几杯蔬菜水果汁,好喝又减肥!
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