随着冬季越来越近，天气也变得越来越冷。每天早晨起来被窝暖哄哄的，与被我外的温度截然不同。这种温差导致的结果就是我们会想在温暖的被窝中多躺一会。这就引出了“赖床”这一毛病。其实赖床对我们的身体会有影响，有什么影响呢?我们一起来看看吧。
坏处一：消化不良
冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
坏处二：破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
坏处三：影响泌尿系统健康
有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
坏处四：造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
冬季正确的作息习惯是早睡早起，当然适当的赖床是可以的，但是不能一直赖着不起来，这就对我们的身体造成很多的坏处，同时也会让我们从心里起变得懒惰，所以赖床这一毛病还是赶紧改了好。
