说起来喝茶养生之道，在中国已经有了很久的历史了，而且现在这还有着专门研究的人，可见喝茶养生的哲学有多么厉害。那么如何喝茶，该喝什么茶才是对人最好呢，下面就有关内容，听听专家的介绍吧。
花茶
古代的喝花茶有着不一般的含义，当然这里的花茶就是指用各种花泡出来的茶而已了。大家最了解的花茶莫过于菊花茶了，是很多人的最爱。在这里要说的是对于抑郁不妨品花茶，花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
红茶
很多茶都是性凉，很适合夏天饮用有着清热解火的功效，可是红茶却不在此列。红茶不同于一般的茶，它属于温性饮品，容易患流感的同学最好多喝些红茶，所以对于冬天来说喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
乌龙茶
口干舌燥的朋友注意了，乌龙茶对你来说绝对是个好的选择，乌龙在这方面有奇效。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
这里介绍的茶的品种，只是万千茶中的一点皮毛，如果对如何喝茶养生比较感兴趣的读者建议，去读专门研究茶道的书籍，那样才可以详细了解哪些茶才是你最需要的。
