女性朋友们在生活中，除了希望自己有一个白皙的皮肤之外，最大的愿望就可能就是不要有月经不调的疾病，因为月经不调困扰着很多白领女性朋友们的健康，并且很多的女性普遍表示月经前总是会有前胸胀痛的情况。
其实经期前几天出现胸胀痛的情况正是因为月经不调的影响，那么我们该如何面对这种情况呢?下面我就给大家说一下治疗月经前胸胀痛的治疗办法是什么。
1、减“盐”运动
在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
3、维生素，降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
4、胸部按摩缓疼痛
刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
月经不调是很多女性朋友们难以说出口的秘密，很多女性就像“哑巴吃黄连一样”，有口难说，因此如果女性朋友们在月经期出现了前胸胀痛的情况，就可以按照以上的办法来治疗，这种办法能够高效率的对我们的身体起到缓解的作用。
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