不少女性朋友因为种种的原因导致皮肤出现粗糙多皱的现象，这对于爱美的女性来说是非常不愿看到的，那么这些皱纹的出现意味着什么呢，其实是和身体内部的一些病变有很大的联系的，通过合理的美容饮食是完全可以消除这些皱纹的，那么如何饮食能去皱呢，该养成怎样的健康饮食才能去皱快呢?
干果山药泥
脾胃的不健康很有可能导致皱纹的出现，这是给你的一个警示。希望大家在食用的时候对此有所注意。鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
笋烧海参
如何饮食能去皱，关键要弄清出现这些皱纹的生理原因有哪些。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
蜜汁花生枣
对于有的女性来说很容易出现气色不足的现象，也就很容易让皱纹找上门来。虽然是美味但对其做法也要加深了解：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
我们不是要阻止岁月的流逝，不让我们长皱纹，我们的目的是推迟皱纹的打扰时间，所以说如何饮食能去皱就是一个很重要的问题了，以上介绍的是针对不同情况可能导致的皱纹出现做出了科学的应对方法，希望对广大女性朋友能有所帮助，从而永葆青春魅力。
