当今社会女性上班族已经是很常见的了，而且每个年龄段都有女性上班族，但是上班族大多数都有一个通病，那就是容易发胖，成天坐着办公的哪些女性朋友们肯定在为减肥而苦恼，下面我们来学习一下办公室瘦身运动吧!
办公室瘦身运动：
一、饭后“罚站”半小时
在放满办公桌的办公室里，吃完午饭后，总是令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。
中医认为，这是有利于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，会让人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站一会儿，有助于对食物的吸收和消化。
办公室瘦身“微运动”让你悄悄变瘦
二、“小动作”舒展筋骨
整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛成为许多上班族无法避免的职业疾病。
不需要太长时间，只需要3-5分钟时间，头往左转，看左肩;往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右九圈，再从右到左九圈。
上班族们还可以十指相扣，向前推出双手、向上举双臂，或站起来转转腰部，下蹲几次，用这些“小动作”伸展筋骨。
温馨提示：做这些小动作不失为舒展身体好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。
中医减肥介绍的以上小运动的效果还是有的，只要你耐心坚持，总有一天你会发现自己竟然瘦了下来，上班族的女性朋友们，希望以上的方法可以对你有所帮助，你还在为肥胖而烦恼吗?赶快来试试这些办公室瘦身运动吧!
