炎炎烈日对于身心都是巨大的考验，想要保证精力充沛的工作、生活状态，除了做好防暑降温之外，还要谨防夏季常见的三种疾病找上你的麻烦，因此，做好夏季的三防工作是健康的关键，那么，夏天如何预防常见的疾病?
养生保健专家表示：夏季闷热潮湿极容易患上一些常见的疾病，那么，面对夏季这种难以改变的现状，也只有我们自身找寻科学养生的方式，夏天如何预防常见的疾病全攻略，让我们一起来看一下吧。
一防“中风”
如今，电扇、空调时代的跟进，使中暑病例数相对下降，而夏天“中风”的发病率却升高，甚至高于冬天。
有研究资料指出，高温天人体的血流量比正常时高出3-4倍。如果老年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦血管破裂，就会发生中风。既可以表现为“脑中风”，也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风”，或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风”。
有些老人由于味觉减退，已有脱水状况，却不觉得口渴，故大汗后没有及时补充水分。由于水分补充不足，血容量不足和血黏度增高，从而产生脑梗。
温情提示：夏季老人要坚持服药，及时补水，保证室内温度事宜，不要与外界的温差过大，做好中风的防范措施。
二防“阴暑”
暑热致病固然常见，而盛夏里因贪凉致病的也不在少数。以中暑为例，大多因环境气温过高致人体不能适应，这仅仅是中暑的一种，中医学称之为阳暑。而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多，但还没有引起应有的注意。
明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述：“阴暑者，因暑热而受寒也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不近衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等。此以暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也。”这里讲的伤寒，是指被寒邪所伤害之意。
在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患者到医院就诊，这主要是过于贪凉受寒所致。阴暑患者有时也会发生高热，来势凶猛，此时人体的体温调节功能发生障碍，清热解毒药或抗生素毫无用处，必须采用散寒化湿解表的方法，重者应及时到医院救治。
温情提示：夏季昼夜温度差异明显，加上电扇、空调的作用很容易造成寒气深入体内，因此，夏天注意不要过度贪寒凉，避免寒气，以免发生阴暑。
三防“寒湿”
中医把关节疼痛麻木称为“痹”，中医认为其由于“风寒湿三气杂至，合而为痹”。夏天，人们在室温过低的场所工作，或颈肩被空调电扇猛吹受凉，以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭，颈部肌肉僵直酸痛。或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长，寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节，引起肩、肘、膝关节病变。
有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫”，又嗜食冷饮，就易出现大便溏薄、口腻、食欲减退等症状，中医称之为“寒湿困脾胃”，也是夏季常见的寒湿性疾病。
温情提示：夏季固然炎热，但是对于降暑的物品或是食物都要把握适当的原则，才能有效的保证凉爽的同时，不会引发病症的出现，切记不要清凉湿润太过，反成寒湿疾病。
虽然夏季有三伏，但要谨记的三防也是保证清爽一夏的关键，尤其是想在夏季“暴露”性感身材的女性朋友，可不要只追求美丽，不要健康的存在呀。
