上期介绍了不同性格饮食减肥法，这次为大家介绍不同性格运动减肥法，如果能够两套方法配合，相信减肥效果会更加明显!如果可以通过小编介绍的方法瘦下去，那对于我来说是非常有成就感的啦!不过我还是相信——只要功夫深铁杵磨成针
“生命在于运动”通过本文分析自己的性格选择属于自己的运动减肥法，燃烧掉身体内多余的脂肪，一定要做好减脂不减水。在文尾有温馨提示的，大家一定要认真阅读!
1、火爆性格
体内性格：认为周围环境的和谐比自己的个性更重要，对别人太在意，一旦问题出现会陷入其中不停地自责，从而造成精神压力过大、激素分泌过多而导致肥胖。由于原本肠胃消化能力就弱，因此，对肉类和乳制品不能很好地消化、吸收。
适合的运动减肥法：瑜伽的腹式呼吸和慢跑。
2、保守性格
体内性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错;神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力大，代谢下降。这类人由于体内消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良;要时常放松身心，防止颈部和背部酸痛，重点要保护心脏。
适合的运动减肥法：头脑派的你要做一些能让大脑得到充分休息的运动，如瑜伽、高尔夫、骑单车等。
3、活泼性格
体内性格：这是非常让人羡慕的类型，好奇心强，喜欢打篮球、冲浪等运动。当然，如果能再加上瑜伽这类精神方面的运动，就再好不过了。
适合的运动减肥法：由于身体各方面机能都很良好，可选择一些令自己心情愉快、脑力与体力相结合的运动。如果条件允许，还可以挑战一些刺激性的运动来放松自己。
4、拘谨性格
体内性格：始终很矜持地保持着自己的风格，对一件事的集中力和执着心是常人的一倍，减肥也是如此。
适合的运动减肥法：适合做身心相结合的运动，身体运动可选排球、乒乓球、高尔夫等，精神运动可选瑜伽、普拉提等，每周做3～4次，每种运动要交替进行。
5、稳重性格
体内性格：即使在不利情况下，你仍然表现得很坚强，因此精神压力会很大，一旦乱了步调就会产生急躁情绪，而长时间的积累更会造成精神紊乱。你必须定期进行排毒，如多做有助于排汗的运动、多食海藻类食物。
适合的运动减肥法：跳绳、跑步等有氧运动可加快代谢、提高免疫力，最好每周运动3～4次，但结束后一定要做调整呼吸的放松运动。
6、强势性格
体内性格：对于经常走在别人前面、自我意识与控制欲强的领导型人来说，强度大的运动才能收拢体形，同时也能减压。
适合的运动减肥法：进行力量型瑜伽、打篮球、骑单车等强度大的运动可增强身体免疫力，每周至少锻炼4次，每次20～45分钟。
7、幻想性格
体内性格：是理想主义者，把什么事都想象的特别好。而且，在一般情况下性格温和，可是到了忍耐极限将一发不可收拾，如此对身体很不利。
适合的运动减肥法：与其进行激烈的运动，不如选择高尔夫、乒乓球之类效果会更好，可从一月1次慢慢过渡到一周1次。
温馨提示：不论做任何减肥运动，脂肪在燃烧的时会代谢身体的水份，都要提前半小时补充好运动所需要流失的水份噢!有很多关于运动减肥的知识可以在网上查阅相关文章。希望您运动减肥效果棒，饮食减肥更健康!
