哪些运动可增强男性荷尔蒙?男性荷尔蒙也是男性魅力的一个体现，可以让男人在无形当中散发出不一样的性感，如何才可以增强男性荷尔蒙呢，男性朋友不妨正确挑选一些有氧运动，比如游泳或是骑马。
1、游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
3、骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
3、“猫伸展式”放松肩颈
瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
此外，常见的无氧运动项目还有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
以上这三种有氧运动，对男性来讲是非常好的运动，可以更好地帮助男性增强荷尔蒙，同时让自己在性生活当中有更加良好的发挥，对男性健康也可以带来很大的帮助，所以说男性在生活中就不要忽略这些方法了。
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