中药因为对身体的副作用比较小，而且一般的药效都是非常广泛，而作为“中药零食”，这类药也以其方便服药而被大家所喜爱，但是“中药零食”并不是吃的多就好，它同样有着自己的缺陷，那就是吃多了容易引起人体上火!
现在凉茶、龟苓膏、阿胶蜜枣、茯苓饼、酸梅汤、黑芝麻糊、南姜黑糖等各种“中药零食”真不少。专家介绍，所谓“中药零食”，通常被指含有中药成分的零食。“所谓药食同源，因而‘中药零食’的概念严格意义上是不成立的，归根结底还是一种食品。”
专家提醒，食用“中药零食”时，需要辨别体质，不能无节制地吃。比如，凉茶适宜体质温热之人，如常急躁上火、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结不畅等人群，而体质寒凉的人则不适宜多饮;龟苓膏适宜于口干烦躁、面部痤疮、习惯性便秘者，但因其性质寒凉，脾胃虚弱者、生理期的女性以及孕妇则不宜多食;阿胶蜜枣能补血，适合气虚或血虚体质的人食用，但甜腻难消化，且多食易上火，因此一天食用应不多于10颗，一定要适量。
再比如，茯苓饼能健脾胃，但市面上的产品通常含糖量较高，所以血糖偏高者不宜;薄荷糖可以清咽利喉、去除异味，但是阴虚血燥，肝阳偏亢、表虚汗多者忌服;酸梅汤不仅能消暑、驱除疲劳，还能止痢断疟，用于治疗肺虚久咳，但发热及肠炎初期的患者以及生理期的女性、产前产后的孕妇则不宜饮用;黑芝麻糊有润脏美肤的功效，而慢性肠炎及腹泻者却要远离它。
通过上文我们可以了解到有些中药虽然号称“中药零食”，但是我们还真不能把它们当做零食来吃，这严重违反了我们的健康饮食规律，小编在这里也希望大家能够提起注意，可别因为吃多了药反而引起其他的疾病。
