荔枝可是很多人都喜欢的一种水果，因为它肉厚，汁多，所以可以满足很多人对水果的一种向往，而且荔枝还有很大的食疗功效，那么下面我们就去了解一下经常被忽略的荔枝的养生保健作用，希望可以让我们更加全面地了解荔枝。
荔枝的食疗功能：
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功能;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功能;可止，止，是及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功能。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等因素。荔枝内的富厚维生素，可促进微细血管的血液轮回，防备的产生，令皮肤越发平滑。
用途：用于胃阴不敷，口渴咽干;少食，或腹泻;。
荔枝合用人群：
1、除有上火症状的人外均可食用，尤其得当产妇、老人、体质衰弱者、病后保养者食用，、胃寒和者也很适。
2、人慎用荔枝，、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，轻易生，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝合用量：不宜一次食用过多或持续多食，尤其收人、小孩和糖尿病人，天天吃5颗就足够了。
上面就是关于励志的一个养生保健介绍。希望大家可以从这些介绍当中，能够更加注意生活中的这些食物，但是荔枝吃多了也用以上火，所以说我们在饮食上一定要遵守一个健康饮食的原则，把握适度才有利于健康。
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