盘点十六种水果汁的功效

　　水果是健康饮食不可或缺的内容，而人们健康饮食不一定要直接生吃水果，也可喝一些果汁来补充营养。但不同的水果有不同的功效，下面小编来为大家介绍十六种不同水果汁的功效。

　　1、苹果汁

　　调理肠胃，促进肾机能，预防心脏病。

　　2、西柚汁

　　增强肌体的解毒功能，美容护肤。

　　3、奇异果汁

　　含丰富維他命C，清熱生津，止吐深泻。

　　4、芒果汁

　　能降低胆固醇，保护视力。

　　5、菠萝汁

　　解暑止渴、消食止泻。

　　6、木瓜汁

　　消除疲劳、润肤养颜。

　　7、西瓜汁

　　消暑利尿，消烦止渴，疗咽喉肿痛。

　　8、香蕉汁

　　提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

　　9、葡萄汁

　　调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。

　　10、柠檬汁

　　含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素。

　　11、橙汁

　　滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

　　12、草莓汁

　　利尿止泻，強健神经，补充血液。

　　13、梨汁

　　能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。

　　14、椰子汁

　　清暑解渴，強健肌肤，滋润止咳。

　　15、红萝卜汁

　　刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

　　16、哈密瓜汁

　　消暑解燥，生津止渴。

　　不同的水果汁有不同的功效，所以人们在喝美味的水果汁时，不要只根据自己的口味来选取，还应根据健康饮食的要求，选择最有益于自己身体的水果汁。如此才对自己的身体好。