对于老年人来说，每天晚饭之后都会去广场跳广场舞，或者是跑步，进行身体的锻炼。做这些的目的就是想要得到养生。养生专家介绍说，其实对于老年人来说，经常按摩身体的8个部位，有利于身体的健康，同事也起到养生保健的效果。
老年人没事常按8部位 有助身体健康
搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹：
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
以上就是为大家介绍的常桉身体的8个部位，需要注意的是虽然常按这八个身体部位，利于身体的健康，但是一定要适可而止，否则的话也会带来一些伤害。要想达到最好的养生保教效果，也可以再养生专家的指导下进行正确的锻炼。
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