秋天是一个多风的季节，很多人的肌肤都会出现很多问题的，这个季节里美容养生知识是必不可少的，其实皮肤的保护应该是从内而外开始的，有些女性朋友喜欢在自己脸上涂抹很多的化妆品，这样做时间久了肌肤会因为不透气形成恶性循环的，爱美的女人赶紧学习一下美容养生知识吧。
1、睡觉前可以用黄瓜片敷脸，过10分钟左右就可以拿下来了，黄瓜片敷脸不仅可以补充肌肤的营养，还可以让皮肤更白皙的。
2、下班之后立刻就洗脸，这样可以洗掉一些因为办公室里辐射对于皮肤的危害物质，这其实是现在人保护肌肤很重要的一点
3、每天早上起来的时候喝300ml的淡盐水，这样可以清肠促排便。
4、中医提醒如果想要美容的话，最好每天出门之前都涂抹防晒霜或是隔离霜，从外边回家之后第一件事情就是要卸妆。
5、晚上洗脸的时候先用温水洗脸，之后再用冷水洗脸，这样有助于缩小皮肤的毛孔。
6、不论工作多忙多重要，能不熬夜就不熬夜，同时少吃油炸食物，日常保护肌肤清洁是最重要也是最基础的一步。
7、每周抽出三天来做酸奶面膜，方法有两种，可以用面膜纸来吸收酸奶，之后做面膜，也可以直接把酸奶涂在脸上，这样坚持一段时间你会发现自己皮肤白了。
8、晚上少喝水，如果真的很渴的话，可以吃水果，不过吃完水果一定要刷牙，不然牙齿会受损伤的。
9、秋天可以做丝瓜蛋黄美白面膜，中医美容专家提醒丝瓜不仅仅是餐桌上的美味，做面膜效果也是很好的，首先需要准备新鲜的丝瓜，之后去掉皮和籽，放在晚上弄成泥状的，搅拌均匀，之后把丝瓜泥涂抹在脸上，要注意避免眼睛和嘴唇部位，等15分钟左右就可以洗脸了，做完后会发现脸上的肌肤变得更水嫩了。
秋天美容养生知识以上这些真的是只是一小部分，其实女人平时的时候应该多准备一些美容小常识的，如果可以保持一个良好的护肤习惯，自己的肌肤会变更好的。
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