高强度的工作让很多职场人士面临着强大的心理压力，这对于大家的心理健康是有很大的影响的。对于职场中人来说，大家要学会如何减轻自己的压力，让自己在职场中走得更远。那么，职场减压有哪些方法呢?
1、和同事聚餐
工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。
2、工作间隔多走动
身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。
3、打电话给闺蜜聊聊
和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。
以上三种方法就是大家职场减压可以尝试的，在职场中，我们最重要的就是要有一个良好的心态，只有这样我们才能够及时的调整好我们的负面情绪，才能够让我们在生活中能够更加地享受生活，而不是被压力压垮。
