牙齿黄怎么办?一口洁白的牙齿会让你的笑容绽放迷人的光彩，但很多事总是事与愿违，而这往往与我们的不努力没有关系，很可能是一些生活中的习惯造成了牙齿变黄，那么，牙齿黄怎么办?
养生保健专家表示：想要知道牙齿黄怎么办?首先要知道诱发牙齿变黄的原因是什么?一般是对于色素深的食物的偏爱，像是喝咖啡、可乐等或是吸烟都会使牙齿变黄。
找对了牙齿变黄的原因牙齿黄怎么办自然就会迎刃而解，下面介绍一下针对于牙齿部位保健的小窍门，赶快来看一下吧。
首先是在日常的养护方面：可以选用电动牙刷。实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。
同时坚持每周用2-3次漱口水。漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，能让漱口水在口腔内充分发挥作用使牙变白!
其次适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
最后能介绍几种美白牙齿的食物，不知道牙齿黄怎么办的朋友们不防在饮食中多多着重这些食物的摄取。
1、大口嚼芹菜
法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
2、多食草莓
草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
3、香蕉
香蕉，热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
这些食物都可以有效帮助您美白牙齿，关于牙齿黄怎么办的问题本文中已经给出了答案，当然像是维生素的进补，或是坚持一年进行一次洗牙治疗也是不错的选择，想要美白牙齿的朋友不要犹豫快行动起来把。
