长期倒班有什么危害?并不是所有的人都是朝九晚五的上班制度，很多人需要长期倒班的工作，这都会在无形当中影响到身体健康。而且长期倒班者，更容易导致大脑衰老，所以希望大家在工作中，也应该注重这些问题。
法国图卢兹大学、英国斯旺西大学和瑞典斯德哥尔摩大学的研究者最近发现：长期倒班会导致大脑衰老，使记忆丧失和思维能力受损。
研究人员以法国南部3000多名工人为对象进行了调查分析，其中约1/5的人有倒班工作经历，并在1997年、2001年和2006年分别对受试者的认知能力进行了测试评估。结果发现，倒班工作的工人在短期记忆、长期记忆、整体认知能力测试等方面得分均低于正常工作的工人。倒班工作时间越长，对脑力的影响越大。按照因年龄增长导致的认识自动下降来评分，超过10年的受试者记忆力倒退了6.5年。
研究人员表示，尽管只是一项观察性研究，但是倒班所造成的昼夜节律紊乱会带来生理性压力，或许是导致大脑功能下降的原因。也有研究认为，认知功能下降或许同缺少日照所致的维生素D缺乏有关。
长期倒班导致认知能力的下降可能会增加工作中出事故的风险。因此，对倒班工作超过10年的人群进行健康监测非常必要。
长期倒班会给我们的身体健康带来伤害，同时对心理健康也是一大影响。因此面对这样的工作，我们就更应该注重自己的身体调整，是工作中应该注意做到劳逸结合，这样才能够更好地降低不利的影响和伤害。
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