世界上有各种各样的人，有的人做什么事情都自信无比，速战速决，有的人遇到什么事都微微弱弱、自卑，不敢表达自己的意见。为什么会出现这类人的差别呢，这是因为自卑的人没有正视自己的心理健康状态，那么怎么才能甩掉自卑，做正真的自己呢?
1、冥想自我肯定
自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2、做自己的伯乐
阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
4、让步履轻松稳健
调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。
5、多照镜子
美国心理学家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
根据以上五点内容，相信大家都应该知道了怎么学着做一个自信的人，只有做一个自信的人，在生活、感情、事业等方面你才能够有所突破，你的人生才会更加精彩，所以小编希望大家照着以上五点内容，甩掉自卑，保持一个良好的心理健康状态，让自己的人生更加多姿多彩。
