三种常见的大学生焦虑症类型

  焦虑症是在巨大精神压力下产生的一种心理疾病,有的以为这种心理疾病肯定不会笼罩大学生,其实并不是这样,焦虑症这种心理疾病很多时候都是不分人群的,那么针对大学生焦虑症类型有哪些呢?

  1、考试焦虑症。考场上脑子很乱,原来复习过的内容也想不起来了,急得浑身出汗,心慌意乱,勉强交了试卷,考试成绩失败。考试焦虑为中心的心理障碍,伴有睡眠障碍,主要是由于心理负担太重。

  2、就业焦虑症。就业焦虑症往往与毕业焦虑症密切相关。一般来说,大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的,轻度的焦虑有一定的积极作用,可以激发潜能,使自己产生紧迫感,从而更努力地寻找就业机会。专家指出:一旦焦虑过度,上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预,以免病情加重,导致过度失望带来的郁闷和焦虑,产生过激行为。

  3、社交焦虑症。与社会接轨的大学校园就像一个小型的社会,生活在大学校园的每一个学生都成为性格鲜明的独立个体,无论是学业还是交际都考验着学生们的随机应变和接受能力。心智一旦无法承受,便引发各种精神困扰。例如,大学生社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐惧症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕,还伴随植物神经功能紊乱的 情况,如:心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。

  任何人都有可能因为种种因素被焦虑症纠缠,尤其是大学生,就现今社会而言,焦虑症对于大学生来说已经是一种普遍现象了,作为大学生要想预防被焦虑症纠缠,最好的方法就是时时刻刻保持良好的心理状态。

2024-08-06 21:38:27

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