改善老年健忘症的两款药膳

  吃什么可以缓解老年健忘症?老年人上了年纪之后,除了身体状况不如年轻的时候,就连思维能力、记忆力,也会有明显下降的趋势。这也是很多老年人不能接受的,其实,老年人如果懂得健康饮食,就可以缓解老年健忘症。

  中医学认为,健忘与心脾肾有关,多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足,或年龄大,精亏髓减,致脑失所养而引起,常常与失眠并见,也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证,分为以下不同证型,选择适当的药膳进行辨证施膳,对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。

  心脾两虚

  病人表现为健忘失眠,多梦易醒,神疲肢倦,少气懒言,头晕眼花,面色少华,心悸心慌,食少腹胀,大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用:

  银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

  材料:银耳15克,大豆100克,红枣五枚,鹌鹑蛋六个。

  制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据个人不同口味,可适当加入少许盐或白糖调味,饮汤吃各物。每日一次,可常服食。

  柿饼红枣桂圆蜜饯

  材料:柿饼100克,红枣30克,桂圆肉15克,党参25克,黄芪25克,山药30克,莲子25克,陈皮10克,蜂蜜、红糖适量。

  制作:柿饼切四瓣,莲子去皮、心,党参、黄芪捣碎,鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜和少量水,上锅用文火隔水蒸2~3小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。可常服食。

  老年人除了要注意自己的健康饮食,还需要经常参加锻炼,或是偶尔阅读等方式,来锻炼自己的大脑。不能因为上了年纪,就不思考,不锻炼。这样会让自己的衰老加快。

推荐阅读:最不起眼的五种长寿食物

2024-10-26 21:50:33

Related Articles

经期调经保健的两款药膳

女性经期该吃哪些药膳?经期女性身体比较的虚弱,而且还很容易出现很多不适的症状,因此在饮食上就需要更加注意,选择合适又营养的药膳,这样对于帮助自己调理经期不适有很大的作用. 归芪苓鸡汤 材料:乌骨鸡1只,当归.黄芪.茯苓各9克. 做法:将鸡洗净,去内脏,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完.月经前每天l剂,连服3-5剂. 功效:健脾养心,益气养血.适用于气血不足而致月经过少,色淡,头晕眼花,心悸怔忡,面色萎黄,少腹空坠,舌淡,脉细. 母鸡艾叶汤 材料:

两款药膳助女性经期调理身体

两款药膳助女性经期调理身体
我们都知道,在经期中,女性很脆弱,在健康饮食上就要格外注意.那么,女性经期吃什么能调理身体呢?今天小编就给大家介绍两款药膳,让你在经期过后及时调养身体哦,下面就来一起看看吧. 两款药膳助女性经期调理身体 1.鲤鱼补血羹 鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克.将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆.侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药.枸杞.大枣.龙眼肉放入盅内,加水.黄酒各1杯,加盖蒸3-4小时即可.服汤吃肉. 功效:此羹滋阴.养血.

让男人缓解老年痴呆的两款美食

让男人缓解老年痴呆的两款美食
健康是自己的,所以男人要维护身体健康,男人的身体健康重要,老年健康同样重要,男人到了老年以后非常的容易患上疾病,老年痴呆就是其中的一种疾病,那么你们知道老年痴呆的饮食有什么呢? 老年痴呆的饮食--肥羊肉汤 组成:肥羊肉50克. 用法:肥羊肉洗净,切小块,开水浸泡1小时,去浮沫,加葱.姜.黄酒,急火煮开2分钟,改文火煨1小时,分次食用. 功效:补益心脾. 主治:老年痴呆症,属心脾两虚型,思虑过度,纳差心悸,气短少言者. 老年痴呆的饮食--扁豆米粥 组成:扁豆20克,粳米50克. 用法:扁豆洗净,置

宝宝补脑健脑的两款药膳

每一个父母都希望自己家的孩子是聪明健康的宝宝,除了天生的因素之外,日后的营养和健康一样是非常重要的,也就是说想要让宝宝大脑发育的更加好,那么就需要为他们准备可以达到健脑补脑的健康饮食食物. 东阿阿胶核桃杞子生鱼汤 功效:益智补脑,养心益胃. 材料:阿胶20克,核桃肉80克,杞子15克,生鱼1条,猪瘦肉50克,生姜4片.. 做法:阿胶打碎备用,核桃肉.杞子漂洗干净后稍浸泡,猪肉洗净.生鱼宰洗净后,煎至微黄,溅入少许水.除阿胶外将其他材料一起放入瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗),老火煮沸后改用文

推荐两款调理肾虚的药膳方

中医提示,调理肾虚的关键,就是要用对补肾的方剂.要说哪个补肾良方最管用?药膳的功效最佳.今天,中医养生专家就为你推荐,可以补肾的两款药膳方,你可以来试一试,补肾效果很不错 . 1.核桃仁炒虾仁:核桃仁150克.鲜虾仁150克.将鲜虾仁用胡椒粉.淀粉抓匀.锅里放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用.油烧到五成热,放入虾仁翻炒.再倒入核桃仁,加盐炒两分钟起锅.虾能增强人体的免疫力.补肾壮阳.抗早衰.<本草纲目拾遗>记载,虾专擅"补肾兴阳".核桃仁补虚强体.提供营养,主

介绍两款治疗乳腺炎药膳方

女性到了中年,中医妇科专家认为,就会容易出现乳腺炎疾病.从中医的角度考虑,乳腺炎的治疗,除了靠药物外,有几款药膳,也能让你得到不错的治疗效果.接下来,小编我就为你具体介绍两款药膳. 急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所造成的乳腺急性化脓性感染.这种病症在第一次做妈妈的女性中更为多见,往往发生在产后3-4周. 初期表现为乳头皲裂.疼痛,哺乳时疼痛加剧,以至于产妇惧怕或拒绝哺乳,而出现乳汁郁积.乳房胀痛不适或有积乳的块物. 蒲公英粥 原料--蒲公英60克 金银花30克 粳米50-100克.

五款药膳改善晚睡强迫症状

晚睡已经成为了现代都市人的一大特征,而晚睡是非常不健康的生活方式,长期下去的话会影响到健康.那怎样能够通过中医方法来治疗晚睡强迫症呢?心理健康专家推荐五款药膳改善晚睡强迫症状. 1.粉葛生鱼汤: 每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝.油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次.有舒筋活络.益气和血.解肌痛等功效.适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛.颈肌胀痛者服用. 2.生地炖鸭蛋: 每次用生地20克.鸭蛋l?2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分

常感冒者宜吃的两款补气散寒药膳

常感冒者宜吃的两款补气散寒药膳
春季,也到了流行性的感冒高发的时候了,对于经常感冒的孩子们来说,那种感觉实在是伤不起啊,其实感冒很多的时候都是肺气受损,所以今天小编就来给大家介绍几个能够帮助大家养肺补气的健康饮食,也是适合常感冒患者的药膳. 常感冒者可选补气养肺.祛风散寒类药膳 (1) 黄芪30克,生姜6克,防风10克,大枣10克,苏叶12克,煎汤当茶饮.本方具有益气散寒.祛风防感作用,春天常饮具有良好的预防感冒作用,适宜于老年人.小孩体虚者预防. (2) 太子参30克,黄精15克,荷叶15克,白芷10克,贯众12克,洗净,用

两款养生粥 改善脾虚食欲不振

秋天是一个比较容易诱发胃病的季节,而早餐,是一天中的第一餐,站在健康饮食的角度上来说,要想包养好自己的胃就得从这第一餐做起,那么该吃什么才能更养胃呢?下面小编就给大家介绍两款秋季早餐养生粥吧! 鲫鱼糯米粥 鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,煲粥服用.煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里.糯米同样能补中益气.缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠.通阴利水之功用.该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食欲不振.消瘦乏力等症. 白果腐竹粥 白果12克,腐竹50克,粳米10